Ginástica Na 3ª Idade

O principal objetivo é retardar e melhorar os efeitos deletérios próprios do envelhecimento como a perda progressiva de massa muscular, a fragilidade óssea, distúrbios osteoarticulares e as limitações funcionais que ocorrem comumente nesta fase da vida. Assim, a ginástica atende a pessoas que demonstram interesse em praticar uma atividade física orientada por profissional especializado.

APROVEITE A TERCEIRA IDADE PARA FAZER DELA UMA DAS MELHORES IDADES DE SUA VIDA!

BENEFÍCIOS:

• Melhora da velocidade e equilíbrio ao andar;
• Contribuição para a manutenção e/ou o aumento da densidade óssea;
• Auxílio no controle do diabetes, da artrite, das doenças cardíacas e dos problemas com colesterol alto e hipertensão;
• Eleva a auto-estima;
• Redução da ocorrência de acidentes, pois os reflexos e a velocidade ao andar ficam melhores;
• Manutenção do peso corporal